Le diagnostic du cancer est tombé… et tout bascule
Vous venez d’apprendre que vous ou un proche allez devoir suivre une chimiothérapie. Passé le choc, viennent les questions, les peurs, les témoignages entendus sur les effets secondaires de la chimio : perte de cheveux, fatigue intense, nausées, troubles digestifs… Peut-être avez-vous même déjà reçu vos premières séances de chimiothérapie, et les effets indésirables commencent à se faire sentir. Vous cherchez peut-être un anti nausée naturel pendant la chimio, sans interférer avec votre traitement médical ? Vous vous demandez s’il existe des solutions pour mieux vivre cette étape, sans interférer avec le traitement médical prévu dans votre Plan Personnalisé de Soins (PPS).
C’est dans cette période bouleversante que les soins de support peuvent jouer un rôle précieux. Parmi eux, un soin de bien-être déjà intégré dans certains hôpitaux : le Shiatsu, un massage habillé d'origine japonaise, doux, centré sur l’équilibre du corps et l’apaisement du mental.
Effets indésirables que la chimiothérapie peut entraîner dans votre quotidien
Quel que soit son mode d'administration, la chimiothérapie a pour but de détruire les cellules cancéreuses, qui se divisent et se multiplient de façon anarchique. Mais comme elle circule dans tout le corps via le sang, elle n’agit pas uniquement sur les cellules cancéreuses : elle touche aussi d'autres cellules saines de l’organisme, en particulier celles qui se renouvellent rapidement. C’est cette action non ciblée qui explique l’apparition des effets indésirables plus large.
Effets secondaires de la chimiothérapie sur le plan physique
Certaines cellules saines de votre corps, qui se renouvellent rapidement, sont particulièrement vulnérables aux effets de la chimiothérapie :
- Cellules des cheveux : perte de cheveux, perte des poils, ou de la modification de la texture des cheveux après cancer.
- Cellules de la muqueuse digestive : nausées, vomissements, constipation, diarrhées, mucites dans la bouche, aphtes ou troubles du goût (goût métallique ou altéré).
- Cellules de la moelle osseuse : responsables de fatigue, d’asthénie (parfois qualifiée d’extrême fatigue cancer), persistante même au repos. Elles sont aussi à l’origine d’une baisse des globules blancs (baisse de l’immunité), des globules rouges (anémie) ou des plaquettes (risque de saignement). Des troubles cognitifs comme des difficultés de mémoire ou de concentration peuvent apparaître, souvent regroupés sous le terme de brouillard mental.
- Cellules des ongles, de la peau et des nerfs périphériques : peuvent entraîner des fourmillements dans les doigts et les orteils (neuropathies parfois durables), des douleurs articulaires, une photosensibilité, une fragilité des ongles ou une sécheresse cutanée.
Autres effets possibles :
- Muscles et articulations : douleurs musculaires (myalgies) et articulaires (arthralgies), fréquemment ressenties dans les jambes, les bras ou le dos. Ces douleurs peuvent être liées à une inflammation diffuse ou à une atteinte des fibres nerveuses.
- Système nerveux central : maux de tête, troubles du sommeil, instabilité de l’humeur, irritabilité, anxiété ou tristesse, parfois décrits comme un ralentissement général ou une perte d’élan vital.
- Yeux : sécheresse oculaire, irritation, sensibilité accrue à la lumière.
- Vessie et muqueuses génito-urinaires : cystites irritatives, inconfort urinaire, irritations intimes.
- Troubles de la fertilité : La chimiothérapie peut affecter la fertilité, chez la femme comme chez l’homme. Elle peut entraîner une perturbation du cycle, une ménopause précoce ou une baisse de la production de spermatozoïdes. Ces effets peuvent être temporaires ou durables, selon les traitements.
- Perte de poids : Elle est souvent liée à une perte d'appétit, des nausées, vomissements, ou troubles digestifs, un goût altéré ou métallique, une fatigue importante qui rend difficile la préparation ou la prise des repas.
- Prise de poids : Elle peut être causée par certains médicaments associés à la chimiothérapie (comme les corticoïdes), une rétention d’eau, une réduction de l'activité physique, une alimentation plus riche en période de stress ou pour compenser les effets secondaires.
- Insomnie : causée par les nausées nocturnes, bouffées de chaleur, les douleurs ou l'anxiété.
Effet de la chimio sur le comportement
Au-delà des effets physiques visibles, la chimiothérapie peut aussi profondément affecter le comportement et l’équilibre émotionnel. L’irritabilité est l’un des effets les plus fréquents et les plus déroutants pour la personne concernée… comme pour ses proches. On peut se sentir à fleur de peau, réagir de manière excessive, sans toujours comprendre pourquoi. Pourtant, cette irritabilité n’est pas « dans la tête » : elle a des causes bien réelles, souvent entremêlées.
- Un impact direct sur le cerveau : certaines molécules passent la barrière protectrice du cerveau et perturbent les circuits de régulation de l’humeur. Ce dérèglement neurologique peut rendre plus nerveux, plus sensible, ou plus réactif.
- Une fatigue accablante : une fatigue qui ne passe pas, même après du repos, mine le moral et réduit la capacité à gérer les émotions du quotidien.
- Des bouleversements hormonaux : chez les femmes comme chez les hommes, la chimio peut déséquilibrer le système hormonal, provoquant des montagnes russes émotionnelles.
- Des douleurs ou gênes permanentes : vivre dans un corps inconfortable, avec des nausées, des douleurs, un sommeil perturbé, use la patience et fragilise les nerfs.
- Un stress psychique immense : recevoir un diagnostic de cancer, traverser les traitements, affronter l’inconnu… C’est une tempête intérieure qui laisse peu de répit.
L’irritabilité peut ainsi s’accompagner de sautes d’humeur, perte de motivation ou de plaisir, repli sur soi, sensation de vide, de ralentissement, ou de déconnexion avec le monde.
Ces réactions sont normales. Elles ne sont ni un manque de volonté, ni un défaut de caractère. C’est la réaction d’un corps et d’un cœur mis à rude épreuve. En parler, se faire accompagner, et surtout ne pas culpabiliser, sont des étapes essentielles pour traverser cette période difficile avec un peu plus de douceur.
Combien de temps durent les effets de la chimiothérapie ?
Voici quelques repères généraux :
- Les effets immédiats, comme nausées, vomissements, fatigue, peuvent survenir dès les premières heures ou les jours suivant une injection.
- D'autres effets apparaissent à moyen terme, comme la perte des cheveux, les douleurs musculaires ou les troubles de la concentration.
- Certains effets persistent après la fin du traitement, parfois pendant plusieurs mois : fatigue chronique, douleurs articulaires, brouillard mental, baisse d’immunité ou troubles de l’humeur.
- Dans de rares cas, certaines séquelles peuvent devenir durables, notamment les neuropathies (fourmillements, douleurs dans les extrémités).
La durée de ces effets dépend du protocole utilisé, du nombre de séances de chimio, de l'état de santé général, mais aussi du soutien psychologique et de l’accompagnement pendant et après les traitements.
Shiatsu et cancer : un soin d’accompagnement pour mieux vivre la chimiothérapie
Le Shiatsu ne soigne pas le cancer, ni ne remplace un traitement médical. En revanche, il peut soutenir votre organisme et vous aider à mieux vivre les effets secondaires du traitement.
Concrètement, le shiatsu peut :
- Apaiser les douleurs articulaires et musculaires,
- Favoriser un meilleur sommeil et une récupération plus profonde,
- Atténuer les troubles digestifs, les nausées, la constipation, la diarrhée ou les douleurs abdominales,
- Aider à réduire les fourmillements, sensations d’orteils engourdis ou de picotements dans les doigts (neuropathies),
- Diminuer la sensation de fatigue chronique,
- Rétablir un lien positif avec son corps, parfois mis à mal pendant les traitements et diminuer les douleurs liées aux cicatrices
- Renforcer le système immunitaire, en soutenant les fonctions naturelles de défense de l’organisme.
- Apaiser le mental et se détendre par la prise en charge de l'ensemble du corps avec un toucher doux et rassurant.
Mais le Shiatsu n'aura pas ou très peu d'action pour empêcher la chute des cheveux ou atténuer les mucites.
Le Shiatsu dans les hôpitaux et associations : une reconnaissance croissante
Dans les hôpitaux et cliniques : Shiatsu cancérologie
Le Shiatsu est désormais proposé dans plusieurs hôpitaux français, notamment dans les services d’oncologie. Les résultats observés sur le terrain témoignent de son intérêt réel pour accompagner les patients pendant ou après une chimiothérapie :
- Clinique Tivoli-Ducos à Bordeaux : des séances de shiatsu sont proposées directement en salle de chimiothérapie. Le retour des patients est éloquent :
100 % de satisfaction, 84,6 % des patients ont ressenti des effets bénéfiques durables (jusqu’à 4 semaines après la séance). « J’ai adoré cette séance à Tivoli. Je n’ai plus de douleurs osseuses. Cette prestation devrait être obligatoire en oncologie ! » - Hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris) : Les médecines traditionnelles chinoises, dont le Shiatsu, s’intègrent progressivement aux soins de support.
- CHU de Nantes : Des séances de bien-être « à la carte », dont le Shiatsu, sont proposées aux patients atteints de cancer.
- CHU de Poitiers : Le service d'oncologie a intégré le shiatsu dans une démarche globale d'accompagnement.
- Hôpital Tenon à Paris : des séances de Shiatsu sont proposées aux femmes atteintes d’un cancer du sein.
- Centre hospitalier de Mont-de-Marsan : le Shiatsu fait partie des thérapies complémentaires accessibles aux patients.
Dans les associations de soutien aux malades du cancer
Certaines structures associatives intègrent également le Shiatsu dans leurs accompagnements :
- La Ligue contre le cancer Page nationale - Exemple dans le Var
- Cancer Solidarité Vie
- RoseUp Association
Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez lire l'étude menée par Dominique Chevalier en 2007, kinésithérapeute en Équipe Mobile de Soins Palliatifs et Oncologie à Sainte.
Malgré cette reconnaissance croissante, le Shiatsu n’est pas encore pris en charge par la Sécurité sociale. Toutefois, de nombreuses mutuelles remboursent un certain nombre de séances par an. Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre.
Une praticienne Shiatsu formée à l’accompagnement en cancérologie
Pour adapter mes séances aux besoins spécifiques des personnes atteintes de cancer, j’ai suivi une formation spécialisée "Shiatsu et chimiothérapie", dispensée par Fanny Roque (présidente de la FFST) et Marion Dubes (kinésithérapeute spécialisée en sénologie et périnéologie).
Cette formation m’a permis de mieux comprendre les traitements comme la chimiothérapie, leurs effets secondaires, les contre-indications, et les précautions à respecter. Je peux ainsi vous proposer un accompagnement respectueux de votre état de santé, en toute sécurité, et sans interférence avec votre parcours médical.
Les gestes sont doux, non intrusifs, toujours réalisés avec votre consentement, et orientés vers la détente profonde. Vous gardez vos vêtements et la position peut être adaptée à vos possibilités physiques (sur le dos, sur le côté, ou en position assise).
Et si vous vous faisiez accompagner pour mieux vivre votre cancer ?
Quel que soit votre type de cancer, le Shiatsu peut vous offrir un moment de pause, de reconnexion à soi, une respiration dans la tempête. Il ne fait pas disparaître la maladie, mais il peut alléger le quotidien, soutenir le moral, réduire certains effets de la chimio, agir comme un anti nausée naturel et vous aider à retrouver un peu d’énergie entre deux séances de traitement.
Vous ne pouvez pas tout contrôler… mais vous pouvez choisir de prendre soin de vous, même en pleine tempête.
Le Shiatsu, comme d’autres soins de support, peut vous apporter du réconfort, de l’apaisement, et de l’énergie pour traverser cette période.
Et si c’est l’un de vos proches qui traverse l’épreuve du cancer, vous pouvez aussi lui offrir un moment de répit avec un bon cadeau pour une séance. Parce qu’on a souvent envie d’aider… mais qu’on ne sait pas toujours comment.
Si vous êtes à proximité de Roanne et Charlieu (42), n'hésitez pas à venir me voir pour un massage Shiatsu, je vous accueille, avec douceur, écoute, et bienveillance.