Besoin de vacances : comment retrouver de l’énergie pour la rentrée ?

Vous revenez à peine de congés et pourtant… vous ressentez encore ce besoin de vacances ? 

Vous n’êtes pas seule. Beaucoup de personnes connaissent ce paradoxe : après quelques jours de détente, le quotidien revient d’un coup, et avec lui la fatigue, le stress et le fameux syndrome post vacances.

Pourquoi la fatigue après les vacances revient-elle si vite ?

Les vacances sont bonnes pour la santé : qu’elles soient calmes et reposantes ou riches en activités, elles permettent de couper avec le quotidien, de se détendre et de se ressourcer. Pourtant, il n’est pas rare de sentir la fatigue revenir dès la reprise, parfois accompagnée d’une petite nostalgie de cette parenthèse enchanteresse qui semble déjà loin.

Pendant les congés, on change de rythme, on dort différemment, et le corps comme l’esprit se relâchent. Ce relâchement, bien qu’agréable, peut laisser des traces. Ajoutez à cela les longs trajets, la variation de température, les repas décalés… et il arrive que vos batteries ne soient pas totalement rechargées.

C’est pour cela que beaucoup ressentent une fatigue après les vacances, parfois même plus lourde que celle ressentie avant le départ.

Puis vient le moment de la reprise :

• Pas envie de reprendre le travail, motivation en berne.
• Retour de vacances difficile, avec les mails qui s’accumulent.
• Le mental qui soupire : "dur dur la reprise du travail".
• La charge mentale qui explose : rentrée des enfants, fournitures scolaires, reprise des activités extrascolaires, emploi du temps à recaler.

Pour certains, cette transition est si brutale qu’on parle même de dépression post vacances. Et parfois, c’est carrément l’impression qu’il n’y a pas de vacances pour le blues : le moral reste en bas, même après une pause.

Et si vous vous offriez un vrai coup de pouce pour la rentrée ?

Au lieu de subir cette fatigue et cette baisse de moral, il est possible d’accompagner son corps et son esprit dans cette transition. 

C’est là que le massage Shiatsu intervient, il aide à :

• Relâcher les tensions accumulées : dos et nuque raides, épaules, après les trajets ou le stress...
• Réguler le sommeil pour retrouver un rythme plus réparateur.
• Apaiser le mental et éviter que le syndrome post vacances ne s’installe.
• Redonner du dynamisme, pour que la reprise devienne un nouveau départ, et non une épreuve.

Transformer la reprise en nouvelle énergie

Au lieu de vous dire chaque matin “J’ai encore besoin de vacances”, imaginez repartir avec une énergie renouvelée. Comme si la séance de Shiatsu prolongeait les bénéfices des congés tout en vous préparant à la rentrée.

Beaucoup décrivent la séance de rentrée comme un vrai reset : moins de tensions, plus d’énergie, et l’esprit prêt à avancer.

Besoin de vacances après la rentrée ? 
Découvrez une autre façon de recharger vos batteries

Ne laissez pas la fatigue après vacances gâcher votre rentrée.

Offrez-vous un moment pour vous, un Shiatsu à Roanne (Le Coteau), et repartez avec plus de légèreté et d’énergie.

Je prends rendez-vous pour démarrer la rentrée en pleine forme.